专升本考试时间临近，如何调整复习心态？

专升本考试时间临近，如何调整复习心态？随着专升本考试的临近，不少同学可能会感到压力山大，甚至出现没心情复习的情况。面对这种状况，如何调整心态、找回学习状态显得尤为重要。本文将为大家提供一些建议，帮助大家有效应对考前焦虑，重新燃起学习的激情。

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一、创造一个独立的学习空间

在复习时，最好将自己置于一个安静、隔离的空间，将手机、平板电脑、零食等与复习无关的物品远离这个区域。这样可以避免在这些物品上浪费时间，提高复习的效率。

二、避免与朋友结伴复习

许多人喜欢与朋友一起前往图书馆或自习室复习，但这种做法并不明智。因为在结伴复习时，很容易受到朋友的影响，导致无法集中精力进行复习。例如，你可能会不时关注朋友的复习进度，如果他的进度比你快，你会感到焦虑；如果进度比你慢，你会变得松懈；如果朋友玩手机了，你会想“他也在玩，那我玩一下也没关系”；如果朋友累了想趴一会，你也会感到困倦。

三、保持劳逸结合

急功近利往往会导致事倍功半。如果强迫自己连续几个小时复习，大脑会感到疲惫和厌烦。因此，建议每隔1小时休息5分钟，站起来活动活动，去上个厕所，切换一下环境，让大脑始终保持新鲜、活跃的状态。

四、整理学习框架

在开始复习时，可以先大致翻阅一遍复习材料，研究目录，了解整体框架，心里有数。这样做会让你有一种掌控全局的安全感，让你能够安心复习。否则，漫无目的地复习，不知道复习到哪里就是哪里，很容易因为心里没底而感到焦虑。

五、及时开始复习

建议至少在考试前2个星期就开始复习！那些成绩优秀的学霸们通常都是很早就开始复习的。因为复习越早，心理压力越小，复习计划越完善，查漏补缺就越及时。相反，如果你总是觉得离考试还很远，先玩几天，即使到了考试前一天还有整整24个小时的复习时间，也完全来得及...那么，最后的结局肯定是焦虑、崩溃、来不及！

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